Voleibol ejercicio: calentamiento: bloquear y defender
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento: bloquear y defender
Organización:
- Tres equipos con un balón
- Dos con balón en un lado de la red y el jugador sin balón en el otro lado
Ejecución:
- El jugador con el balón camina hacia la red
- Con una especie de movimiento de bloqueo, lanza el balón a dos manos por encima de la red
- Luego pasa por debajo de la red
- La chica sin balón defiende y atrapa el balón
- Corre a la red y repite el ejercicio