Voleibol ejercicio: calentamiento: caminar en círculos con tareas

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición potencia

CALENTAMIENTO: Caminar en círculos con tareas

PROPÓSITO

Para mejorar la forma física y el calentamiento

ORGANIZACIÓN

Correr en círculos

APLICACIÓN

Correr en círculos alrededor del campo(dejar unos 2 metros entre ellos)

  1. cuando el entrenador aplaude 1 vez - bombea 1 vez
  2. cuando el entrenador aplaude 2 veces - salto deslizante
  3. si el entrenador aplaude 3 veces - golpea la red
  4. cuando el entrenador aplauda 4 veces - dar una vuelta completa alrededor del campo
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: