Voleibol ejercicio: calentamiento: caminar en círculos con tareas
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición potencia
CALENTAMIENTO: Caminar en círculos con tareas
PROPÓSITO
Para mejorar la forma física y el calentamiento
ORGANIZACIÓN
Correr en círculos
APLICACIÓN
Correr en círculos alrededor del campo(dejar unos 2 metros entre ellos)
- cuando el entrenador aplaude 1 vez - bombea 1 vez
- cuando el entrenador aplaude 2 veces - salto deslizante
- si el entrenador aplaude 3 veces - golpea la red
- cuando el entrenador aplauda 4 veces - dar una vuelta completa alrededor del campo