Voleibol ejercicio: calentamiento centrado en la iniciación de bloques

2 grupos comienzan en la línea de fondo de cada campo medio repartidos en toda la longitud, parejas (por tamaño).

• VW camina hacia la red, a través de la red con 2 manos palmea al compañero; VW camina de vuelta a la línea. 6x
• VW camina hacia la red, salta y aplaude por encima de la red; AW camina hacia la línea de fondo. 6x
• VW caminar y levantar los talones hacia la red, saltar y aplaudir por encima de la red; VW caminar y levantar las rodillas. 6x
• ZW pases bajos, cuarto de vuelta y salto con las manos por encima de la red. 6x