Voleibol ejercicio: calentamiento con 2 colchonetas, bloqueo, defensa y ataque.
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento condición
Calentamiento con 2 colchonetas, bloqueo, defensa y ataque.
- Dividir el grupo en parejas
- Cada lado tiene 2 colchonetas en el suelo
- Hacer rodar sobre la colchoneta y esprintar hacia la red. Salto en bloque.
- TR juega el balón hacia dentro.
- El balón debe jugarse de tres en tres con ataque.
- Quién tiene más puntos
- Para punto extra: 2 colchonetas en la otra pista, si se golpea se consiguen 2 puntos.
Propiedades del ejercicio
6
12
Materiales necesarios:
10
4