Voleibol ejercicio: calentamiento con balón
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con balón
- 3 vueltas al campo
- dividirse en 4 equipos.
- juega en medio campo en un radio de 3 metros. cada vez que ha tocado el balón corre hacia la línea de fondo.
- los 2 equipos de cada lado del campo están unidos.
- El ejercicio debe ser ejecutado, así que no anote todavía.
- Primero por encima de las manos, luego golpeando desde el soporte y luego golpeando desde el salto.