Voleibol ejercicio: calentamiento con colchoneta y defensa (at tempo)
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento condición
Calentamiento con colchoneta y defensa (AT TEMPO)
- Dividir el grupo en dos
- Cada lado una estera en el suelo
- Rodar en la colchoneta y estar listo para defenderse,
- El jugador de atrás juega el balón hacia el defensor (difícil/contraatacante)