Voleibol ejercicio: calentamiento con el balón

Ejercicio 1

• Pase al jugador defensor
• Alrededor del poste y defender de nuevo

Ejercicio 2

• Jugador boca abajo en la línea de 3 metros
• El jugador en la red se lanza hacia arriba y golpea la pelota, el jugador en el vientre se acerca y defiende la pelota
• retroceder y repetir

Ejercicio 3

• el jugador se sitúa en la línea de fondo de espaldas a la red
• el jugador en la red grita sí y golpea la pelota o la lanza en corto
• el jugador se da la vuelta y defiende o esquiva el balón

Ejercicio 4

• el jugador se coloca en una silla con un balón a poca distancia de la red
• el segundo jugador intenta quitarle el balón de las manos con un salto en bloque