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Voleibol ejercicio: calentamiento d5 7-11

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento D5 7-11

Trabajen en parejas:
  • lanzar hacia arriba izquierda/derecha
  • lanzamiento por encima del cuello, con y sin rebote
  • over smashing con rebote
  • sobre smash con defensa

  • 1x propio y luego juego
  • 1x propio y luego smash

  • intentar juego cruzado por debajo de la mano:
  • grupo 1. juega arriba y abajo y grupo 2/3. juega cruzado
  • grupo 3 juega arriba y abajo y grupo 1/2. juega cruzado
  • grupo 2 juega arriba y abajo y grupo 1/3. juega cruzado

3 contra 3 juego a 2 toques.
  • debe jugar 2x
  • por abajo, por arriba, no smash
  • no en los 3 metros.

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles: