Voleibol ejercicio: calentamiento de ida y vuelta
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento de ida y vuelta
- Sprint de vuelta
- Lateral shuffle back
- Pase cruzado hacia atrás
- Elevación de la rodilla hacia atrás
- Talón hacia atrás
- Brazo girando a la izquierda y a la derecha
- Frogjump
- Arremetidas
- Paso lateral