Voleibol ejercicio: calentamiento de los jugadores
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Calentamiento de los jugadores
3 personas con balón en la red, distribuidas en estos nueve metros. 2 personas en el fondo de la cancha. 1ª bola = un flotador bateado, pase. 2º balón = un balón difícil de defender (se requiere una zambullida). La tercera bola es un ataque duro. 5 rondas pp y luego cambio.