Voleibol ejercicio: calentamiento de relevos

Dividir el grupo en dos o tres equipos.

1. Línea de fondo, 1 bola, bola rodante, bola justo por encima de la línea de 3 metros - recoger (cuanto más rápido se ruede, antes se gana)

2. Líneas detrás, 1 balón, correr a la red, lanzar y coger en corto sobre la red (4x)

3. Filas de fondo, 1 balón, correr a la red, dos metros de distancia, lanzar y coger el balón en la red

4. Líneas en la pared, 1 pelota, 5 veces pelota por encima de la pared

5. Líneas en la pared, 1 balón, 3x balón por debajo de la pared, pasar contra la pared, atrapar, etc.

6. Líneas cerca de la pared, 1 balón, 3x lanzar el balón desde la distancia contra la pared (lanzar fuerte y lejos)