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Voleibol ejercicio: calentamiento del partido 1

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento del partido 1

  • 7 x forma de correr en diagonal.
  • 5 x a la red con ataque, 3 x bloqueo, inmersión a la línea de fondo.
  • 3 x sprint en el lugar, seguido de sprint hasta la línea de 3 m, AW de vuelta.
  • 3 minutos en círculo.
  • Saque de banda/juego.
drawing Calentamiento del partido 1

Propiedades del ejercicio

8
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: