Voleibol ejercicio: calentamiento - diferentes formas
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento - diferentes formas
ir de un lado a otro de la habitación
primero en el lugar, y luego a pie
- talones nalgas
- levantar la rodilla
- rodilla izquierda arriba brazo izquierdo arriba (y el derecho igual)
- rodilla izquierda arriba brazo derecho arriba (y viceversa)
- caminar de lado
- terminar con 2x sprint