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Voleibol ejercicio: calentamiento, fitness

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento, fitness

* 2 equipos a menos de 3 metros * el entrenador pone el balón en juego * los jugadores juegan el balón por debajo de la red * el jugador que ha jugado; esprinta hasta la línea de fondo y vuelve - etc.calentamiento-fitnessVARIACIÓN: en lugar de esprintar: 1 zambullida detrás de la línea de 3 metros o salto de ataque | partido a 3 puntos: los perdedores 5 x flexiones

Propiedades del ejercicio

6
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: