Voleibol ejercicio: calentamiento general
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento general
- Correr 3 veces alrededor del campo
- 1 minuto de plancha
- 10 veces desde la posición prona, tirando hacia atrás
- tablones por parejas, uno frente al otro, 10x golpes con la mano izquierda y 10x con la derecha