Voleibol ejercicio: calentamiento jb1 4-10

Juego Guusje

2 equipos
- pasar por encima.
- 1x control frente a ti mismo y luego BH regresó.
- 1 control de BH delante de ti mismo y luego sujetador alto hacia atrás, para que un compañero también pueda jugar por encima.

Comprobación del balón en diagonal.
Prueba también con BH.

El entrenador bota la pelota por lo alto desde la posición 5, el jugador tiene que correr desde la posición 2 y jugar la pelota por encima de la espalda al jugador de la posición 5, quien atrapa la pelota y se une a la parte posterior de la línea, el jugador que jugó la pelota por encima de la espalda va a la posición 5 para atraparla.

Lo mismo, pero el jugador que debería hacer de corchete juega de espaldas al jugador que está detrás de él. Este jugador coge el balón, lo lanza al jugador de la posición 5. Todos ascienden un puesto.

3 contra 3 en la zona de 3 metros, sólo sujetador, 3 veces pase y luego por encima de la red, no hay partido sino ejercicio de técnica.

Dividir en 2 grupos:

grupo 1.
(después de 5 balones cambian de grupo, y al entrar en el campo también cambian de posición)

- igual pero terminan el ataque, y el grupo 2 recoge los balones.