Voleibol ejercicio: calentamiento y sprint
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento y sprint
- Comienza con 3 vueltas alrededor de todo el campo.
- A continuación, un breve ejercicio sobre el sprint.
- Todos corren detrás de los demás con un metro y medio de distancia entre ellos.
- A la señal de salida, el último sale y corre hacia el frente por el exterior del grupo (mientras siguen corriendo), cuando el jugador que está al frente grita que sí y entonces el último puede volver a salir.
- Hacemos esto hasta que todos hayan corrido al frente una vez.