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Voleibol ejercicio: calentar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentar

Calentando:

  • 3 vueltas de carrera en.
  • Núcleo y movimiento
  • 30 segundos de planchas
  • 30 segundos contra la pared con el balón en las manos estiradas
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
80
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: