Voleibol ejercicio: calentar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentar
3 vueltas de calentamiento propio
( 5 min)
Jugar por parejas
- antebrazos
- techo
- Pimienta
corestabilidad
- 10 x abdominales
- 10 x escuadrón
- 30 segundos de plancha
- 10 flexiones de brazos
- Repite 3 veces