Voleibol ejercicio: campo de entrenamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Campo de entrenamiento
El campo de entrenamiento consta de diferentes partes. Cada parte se realiza durante 1 minuto y luego hay 30 segundos de descanso y tiempo para cambiar de parte.
- Tablas
- Flexiones
- Sentadillas
- Sentadillas
- Escalera
- Sprint entre peones a 6 metros de distancia
- Saltar por encima y luego por debajo del puente
- Salto de obstáculos