Voleibol ejercicio: captura a partir de la posición prona
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Captura a partir de la posición prona
- Se hacen parejas.
- Los jugadores se enfrentan entre sí. Jugador con balón de espaldas a la red, jugador sin barriga en el centro del cuadro.
- El jugador con el balón golpea el balón, en este momento el jugador de atrás se levanta rápidamente porque el balón es lanzado al campo y debe ser atrapado por arriba o por abajo.
- La pelota se devuelve al jugador en la red en un arco por debajo/por encima y se vuelve a empezar.
- Lo hacemos 5 veces cada uno.