Voleibol ejercicio: captura y defensa con estera

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa

Captura y defensa con estera

  • Estera gruesa contra la red
  • Batear desde un lado de la red
  • Defensa en bloque del balón que viene del tapete
  • Defensa en la bola corta que viene sobre la alfombra
    • El balón corto se procesa en pase, preparación, devolución
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
12
Materiales necesarios:
12
Adecuado para los siguientes niveles: