Voleibol ejercicio: captura y defensa con estera
Captura y defensa con estera
- Estera gruesa contra la red
- Batear desde un lado de la red
- Defensa en bloque del balón que viene del tapete
- Defensa en la bola corta que viene sobre la alfombra
- El balón corto se procesa en pase, preparación, devolución