Voleibol ejercicio: carrera de ataque con gabinete
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque
Carrera de ataque con gabinete
- colocar 1 armario
- empezar lo más bajo posible (es decir, 1 bajo)
- los jugadores hacen una carrera de ataque desde el peón hacia la caja
- CORTO, LARGO, CONECTAR, EMPUJAR
- empuje con 2 piernas
- terminar en la caja con las dos manos en el aire (posiblemente aplaudiendo)
- después de que 2 saltos de bloque en la red.
- Preste atención a los pasos laterales
- Entonces alrededor del peón y el entrenador lanza un balón de inmersión
- Cuidado con el deslizamiento sobre el vientre
- Coge el balón y ponlo en el área
- Únase a la cola para saltar