Voleibol ejercicio: circuito - ataque, bloqueos, inmersión
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Circuito - ataque, bloqueos, inmersión
- Empiezas en el punto de servicio y corres hacia la red,
- Allí atacas durante 3 metros y en cuanto aterrizas haces un bloqueo.
- A continuación, toca la línea de 3 metros y ataca de nuevo con un bloqueo inmediatamente después de aterrizar.
- Entonces muévete hacia los lados
- y en el bloque exterior izquierdo dos veces
- y luego dar la vuelta y lanzarse a la línea de fondo.