Voleibol ejercicio: circuito cmv
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar calentamiento general
Circuito CMV
Ejercicio básico:
- El entrenador lanza la pelota, el jugador la coge y la pone en el carro.
- Entonces el jugador se dirige a la escalera. Aquí lo atraviesa y se une a la siguiente fila.
Diferenciación/extensión:
- Lanzar el balón de forma difícil (izquierda y derecha, delante y detrás).
- Jugar por debajo de la cabeza y atrapar por sí mismos.
- Dos jugadores se colocan uno al lado del otro y deben llamar a la suelta.
- Un preparador entra y tiene que atrapar el balón por debajo de la cabeza.
- Un atacante entra en juego y tiene que jugar el balón desde el setper por encima de la red.
