Voleibol ejercicio: circuito con escalera
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Circuito con escalera
- Dos pies en la escalera y seguir adelante.
- Esprinta hacia el otro lado del campo.
- Entonces corre hacia la alfombra.
- Camina hacia atrás y pasa.
- Atrapar y pasar al otro lado de la red.