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Voleibol ejercicio: clave de calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: overhead 1-5 metros

Clave de calentamiento

  • Los jugadores comienzan en la línea de tres metros en parejas frente a frente.
  • Un jugador tiene el balón.
  • A 6 metros de la red hay un cono detrás de cada jugador.
  • Los jugadores controlan el balón y lo pasan por encima de la red.
  • Luego corren alrededor del cono detrás de ellos.
  • Lo mismo, pero después de pasar se lanzan al cono y se preparan para pasar de nuevo.
  • El jugador pulsa la tecla de control, se da la vuelta y pasa la red hacia atrás.
  • Luego hace un bloqueo y vuelve a su posición inicial.
  • Por trío.
  • El jugador A hace la llave de control y juega el balón por encima de la red.
  • El jugador B hace la recepción, C se sitúa en la red y golpea el balón por encima, luego se lanza a través de las piernas de B y se intercambian los lugares.

Propiedades del ejercicio

1
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: