Voleibol ejercicio: clave de calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: overhead 1-5 metros
Clave de calentamiento
- Los jugadores comienzan en la línea de tres metros en parejas frente a frente.
- Un jugador tiene el balón.
- A 6 metros de la red hay un cono detrás de cada jugador.
- Los jugadores controlan el balón y lo pasan por encima de la red.
- Luego corren alrededor del cono detrás de ellos.
- Lo mismo, pero después de pasar se lanzan al cono y se preparan para pasar de nuevo.
- El jugador pulsa la tecla de control, se da la vuelta y pasa la red hacia atrás.
- Luego hace un bloqueo y vuelve a su posición inicial.
- Por trío.
- El jugador A hace la llave de control y juega el balón por encima de la red.
- El jugador B hace la recepción, C se sitúa en la red y golpea el balón por encima, luego se lanza a través de las piernas de B y se intercambian los lugares.