Voleibol ejercicio: colocación a lo largo de la red y en la canasta
Adecuado para las siguientes técnicas: overhead
Colocación a lo largo de la red y en la canasta
Este ejercicio es sólo para sv.
SV: El entrenador lanza el balón hacia el área sv. Los SV juegan el balón en la canasta delantera izquierda. El otro SV coge el balón y cuenta las veces que la canasta es golpeada o pasada (mejor). Después de 15 bolas, los jugadores cambian.
En la segunda serie, el balón es jugado con mayor dificultad por el entrenador.
Los otros 5 jugadores van a hacer el ejercicio de "botar y jugar en 3 ocasiones en un lado".