Voleibol ejercicio: construir el servicio de sobrecarga

Practicar el servicio por encima del hombro.
Aumente por etapas.

1. Vomitando ->
   • Lanza el balón con 1 o 2 manos.
   • En línea recta, ligeramente por delante del cuerpo.
   • Después de lanzar, señala la pelota con el brazo que no golpea.
   • Deja caer la pelota al suelo, debe aterrizar en la línea de servicio.
2. Captura ->
   • El balón se lanza hacia arriba y se atrapa entre el brazo que no golpea y la mano que golpea.
   • Ambos brazos están extendidos
3. Huelga ->
   • El balón se lanza hacia arriba y se golpea.
   • Asegúrate de completar el movimiento de golpeo (pasando por la pelota).