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Voleibol ejercicio: control del balón por arriba y por abajo

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar overhead

Control del balón por arriba y por abajo

  • Todos los jugadores tienen un balón.
  • Divide el grupo en dos - máximo de 4 a 5 jugadores por grupo.
  • Cerca de la red está la caja del balón.
Ejercicio por grupo:

  • Jugar por encima de la cabeza delante de uno mismo y seguir jugando.
  • Muévete lentamente hacia la red, sigue jugando hacia arriba.
  • Por encima de la cabeza: Jugar por arriba, colocarse rápidamente debajo de la pelota, quedarse quieto y luego jugar.
  • En la red: => juega la pelota DENTRO de la caja de pelotas. La distancia no importa.
  • Balón al suelo => volver a empezar desde la línea de fondo.
El mismo ejercicio se puede hacer con juego por debajo de la red + juego DENTRO de la caja de la pelota.

Para los mejores jugadores puede haber una tercera ronda:

  • Balón en la línea de fondo del otro campo, ahora los jugadores deben pasar la red. Jugar por encima, ellos por debajo. Ya no importa si se juega por abajo o por arriba, siempre que se llegue a la línea de fondo.

Propiedades del ejercicio

4
8
Materiales necesarios:
8
Adecuado para los siguientes niveles: