Voleibol ejercicio: corto-largo (posición de defensa de ataque 1 y 5) en 3 equipos
Corto-largo (posición de defensa de ataque 1 y 5) en 3 equipos
Ver imagen. Cada 3 (o 4) equipo 2 bolas. 2 jugadores en la red a varios metros de distancia, otro(s) jugador(es) en el campo trasero.
- Ejercicio 1: Los jugadores se turnan para lanzar el balón, el jugador que está en el fondo juega el balón hacia atrás por debajo del brazo.
- Ejercicio 2: El primer balón es profundo, el segundo es corto
- Ejercicio 3: Los lanzadores se colocan un poco más separados y lanzan recto: el jugador con el balón en la banda lanza en profundidad, el otro en corto. El pasador se mueve así a la izquierda/derecha.
Después de un número x de bolas o después de un tiempo determinado, cambia de lugar.
