Voleibol ejercicio: cuatro seguidos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Cuatro seguidos
- Se colocan 16 o 20 aros al otro lado de la red.
- Se hacen dos equipos, formando una fila al lado de la otra. Todo el mundo recibe un paño de color.
- El objetivo es conseguir 4 seguidos en los aros.
- El objetivo es meter cuatro en fila en los aros. Los chicos tienen que pasar por debajo de la red para meter las telas en los aros y formar cuatro en fila.
- La primera fila que haga 4 seguidos gana.
- Lo mejor de 5...... los perdedores tienen que hacer 5 extra los músculos de la espalda.