Voleibol ejercicio: cucharas
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Cucharas
- 2 jugadores, uno de los cuales tiene 2 bolas.
- Los jugadores se colocan a unos 3 metros de distancia.
- Las bolas se lanzan a la izquierda y a la derecha del jugador, que las "recoge" una a una con una mano.
- Atrapar las bolas con una mano es difícil, por lo que hay que empujarlas.
- Hazlo más difícil lanzando las bolas cada vez más lejos para que tengas que moverte.
- Después de 1 minuto de cambio