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Voleibol ejercicio: curso

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Curso

Escalera que camina a gran velocidad. Se puede extender con la izquierda-derecha saliendo de la escalera con uno o dos pies.

Slalom alrededor de los peones.

Pase de ataque a la red y barajar hacia atrás en diagonal (3x pase de ataque y 2x barajar).

Pasa por debajo de la red.

Pasar de lado la red con la cabeza bajo el borde de la red.

Sumérgete en diagonal a través del campo.

Camina alrededor del peón y corre sobre la línea de fondo.

Vuelve a la posición inicial.

curso-3

Propiedades del ejercicio

0
0
Materiales necesarios:
1
8
Adecuado para los siguientes niveles: