Voleibol ejercicio: curso de calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Curso de calentamiento
- Pista en campo completo.
- Se lanza el balón en la posición 3, luego se va subiendo.
- Ejercicio de escalera.
- Desplazamiento hacia atrás a lo largo del banco.
- Ataque a casa y ataque.
- Zambullida.
- Media vuelta y salto sobre valla.
