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Voleibol ejercicio: de ida y vuelta 2

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

De ida y vuelta 2

  • 6 veces a la red (adelante y atrás)
  • 2x elevaciones de rodilla hacia adelante y hacia atrás (pierna izquierda arriba, brazo izquierdo arriba, etc)
  • Talones / Nalgas rectas hacia arriba 2 veces
  • 2 veces hacia adelante y hacia atrás sentado en posición defensiva
  • 2x pases cruzados de ida y vuelta

Propiedades del ejercicio

4
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: