Voleibol ejercicio: defender desde la posición de tumbado
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Defender desde la posición de tumbado
- El entrenador lanza desde la red:
- 3 equipos en la línea de fondo en el estómago
- El entrenador golpea el balón, 3 jugadores se levantan y el entrenador ataca Uno de los tres defiende, el nº 2 se coloca y el nº 3 ataca
- luego los 3 siguientes