Voleibol ejercicio: defender desde la posición de tumbado
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Defender desde la posición de tumbado
- Jugador T.A. de la red:
- 3 equipos en la línea de fondo sobre sus estómagos
- El jugador golpea el balón, 3 jugadores se levantan y el entrenador ataca uno del trío defiende, el nº 2 se prepara y el nº 3 ataca
- entonces el siguiente 3 equipo
- En cada lado hay 3 bloqueadores.
- Deslizamiento por cada 3 equipos