Voleibol ejercicio: defender desde la posición de tumbado
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Defender desde la posición de tumbado
- jugador1 lanza desde detrás de la red:(3jugadores)
- 2 equipos en la línea de fondo en el estómago
- Jugador1 golpea el balón, 2 jugadores se levantan y el entrenador ataca uno de los dos defiende, el nº 2 se coloca y el nº 3 ataca
- luego el siguiente 2 equipo jugador1 con jugador 2 etc.