Voleibol ejercicio: defender desde la posición de tumbado
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Defender desde la posición de tumbado
- El entrenador lanza desde la red:
- 3 jugadores de la línea de fondo boca abajo
- El entrenador golpea la pelota,
- 3 jugadores se levantan y el entrenador ataca/juega.
- El número 1 del trío defiende,
- El número 2 se prepara y
- No. 3 ataques
- entonces el siguiente 3 equipo