Voleibol ejercicio: defender desde una posición tumbada
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento
Defender desde una posición tumbada
- El entrenador lanza desde la red y 3 jugadores se tumban boca abajo en la línea de fondo
- El entrenador golpea el balón, 3 jugadores se levantan y el entrenador lanza el balón por encima de la red
- la primera persona del trío se defiende, el nº 2 hace un montaje y el nº 3 ataca
- luego el siguiente trío