Voleibol ejercicio: defender el balón desde el centro de la espalda
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Defender el balón desde el centro de la espalda
- 1 mitad del campo; 2 o 3 jugadores forman una pared en el centro a 7 metros;
- 4 personas defienden;
- otros aportan pelotas.
- La posición inicial de los defensores es la línea media de la espalda (1 persona)
- El entrenador lanza el balón al campo desde la posición 3 (centro delantero cerca de la red). El primer defensor se lanza a por el balón / pasa a 2/3
- Inmediatamente después, el siguiente balón es lanzado al siguiente defensor
- Ritmo alto; los jugadores deben al menos intentar tocar el balón, mejor defender y pasar a 2/3