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Voleibol ejercicio: defender y fijar el combo
Adecuado para las siguientes técnicas:
defensa
overhead
Defender y fijar el combo
Dividir el campo en dos partes.
La primera mitad del campo defiende 10 balones lanzados por el entrenador.
2ª mitad del entrenamiento de autoescala de campo.
Elija la técnica
1,5 metros
Ataque
Bloque
Calentamiento
Condición
Defensa
Enfriamiento
General
Overhead
Pasar
Potencia
Servicio
Sistema
Propiedades del ejercicio
Número mínimo de jugadores
4
Número máximo de jugadores
10
Materiales necesarios:
Aro
1
Bolas
10
Cesta
1
Adecuado para los siguientes niveles:
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18