Voleibol ejercicio: defensa de tres personas
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa calentamiento general condición
Defensa de tres personas
El entrenador se coloca con la caja de bolas en la red, posición 2/3, los jugadores se colocan en la posición 1, 5 y 6 para la defensa.
El entrenador lanza el balón a los jugadores:
- Si el balón está en la posición 1, los jugadores de la posición 1 y 6 se intercambian después de jugar el balón de vuelta
- Si el balón está en la posición 6, los jugadores permanecen de pie
- Si el balón está en la posición 5, los jugadores de la posición 5 y 6 despejan después de jugar el balón de vuelta
- Mientras el pase siga siendo bueno en 2/3, el entrenador sigue pasando el balón.
- Los jugadores que no participan se sitúan alrededor del campo y se aseguran de que la piscina de bolas se mantenga llena.