Voleibol ejercicio: defensa del sistema 4-4 - netball
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa sistema calentamiento
Defensa del sistema 4-4 - Netball
- Enseñanza del sistema de defensa
- 1 lado con 4: dejar el 1er tiempo (= en la red / línea 3M)
- Excedente en el otro lado.
- El rojo/azul lanza el balón al nr PASPLEK.
- Entonces el balón se pasa dr un lanzamiento clave a la posición 2 o 3.
- Este jugador coge el balón y luego hace una carrera de ataque y lanza el balón por encima.
- El atacante que no consigue el balón hace AP + zambullida deslizante hacia el carro y toma un nuevo balón.
- El lado con 4 hace los movimientos correctos.
- Atrapa el balón --> la posición 1 corre y pone el pase BH a la posición 4 --> juega por encima
- 5 bolas y vuelta
