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Voleibol ejercicio: defensa en ataque desde la posición 2 y 4

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar

Defensa en ataque desde la posición 2 y 4

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  • El entrenador lanza una preparación a 3 y X en el lado A. 3 y X atacan.
  • Los 6 del lado B se reúnen y defienden los ataques.


Bloqueo
  • : 1 y X en el lado B miran a su atacante para saber dónde bloquear.
  • X1 se une a X y 1 mirando sus pies y colocando el suyo al lado.


Defensa:
  • Muévete después de que se dé la configuración y muévete todo lo que puedas.

El movimiento más largo posible es, en mi caso, el momento en que el atacante apenas toca el balón. En ese momento, das un paso dividido como defensor y te aseguras de que el centro de gravedad de tu cuerpo (LZP) se ha desplazado hacia delante. Es decir, no te muevas hacia atrás cuando el balón sea golpeado porque entonces tu LZP estará detrás de ti y llegarás demasiado tarde para defender el balón que tienes delante

Si se defiende el balón, se recupera.





Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: