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Voleibol ejercicio: defensa en ataque desde la posición 2 y 4

Adecuado para las siguientes técnicas: pasar

Defensa en ataque desde la posición 2 y 4

  • El entrenador lanza una preparación a 3 y X en el lado A. 3 y X atacan.
  • Los 6 del lado B se reúnen y defienden los ataques.


Bloqueo:
  • 1 y X del lado B miran a su atacante para saber dónde bloquear.
  • X1 se une a X y 1 mirando sus pies y colocando el suyo al lado.


La defensa:
  • Muévete después de que se dé la configuración y muévete todo lo que puedas.

El movimiento más largo posible es, en mi caso, el momento en que el atacante apenas toca el balón. En ese momento, como defensor, das un paso dividido y te aseguras de que el centro de gravedad de tu cuerpo (LZP) se haya adelantado. Por lo tanto, no te muevas hacia atrás cuando el balón es golpeado porque tu LZP está entonces detrás de ti y llegas demasiado tarde para defender el balón delante de ti.

Si se defiende el balón, se recupera.
defensa-en-ataque-desde-la-posicion-2-y-4-1
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

6
8
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: