Voleibol ejercicio: defensa en bloque
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
DEFENSA EN BLOQUE
META
Reacción y defensa en bloque
ORGANIZACIÓN
Repeticiones: Haz un total de 5 series de 10 pelotas.
APLICACIÓN
- El entrenador golpea la pelota contra el BodyBoard (u otra tabla que pueda actuar como bloque)
- El jugador defiende este balón.
- El entrenador también pasa una pelota por encima del bodyboard cada x número de pelotas. ¡Esto también debe ser defendido!
- Practica todas las posiciones de bloqueo y las posiciones defensivas detrás del bloqueo.
- Cuando el balón sea defendido, empujarlo de nuevo a la mano del entrenador.