Voleibol ejercicio: destreza en el lanzamiento de la pelota
Adecuado para las siguientes técnicas: general
Destreza en el lanzamiento de la pelota
Lanzamiento del balón por parejas en combinación con el equilibrio del cuerpo.
- Párate en una pierna.
- Lanzamiento con 1 mano
- Lanzamiento a 2 manos
- Después de coger el balón, toca el suelo con él
- Cambia de pierna cada 5 pelotas por ejercicio
Ahora derrocar:
- con 2 manos desde el cuello, a través de un rebote hacia el otro
- con una mano, lanzar fuerte y apretado
- Ahora con la otra mano