Voleibol ejercicio: ejercicio de calentamiento defensa con banco
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Ejercicio de calentamiento defensa con banco
- Colocar 2 banquillos a un lado
- El jugador se sienta bajo en posición de defensa y hace rodar el balón hasta el banco
- Recoge el balón y se desplaza todo el tiempo hacia la izquierda
- El jugador rueda el balón contra el banco todo el tiempo
- Golpear la pared
- Ejercicios de escalera
- Unirse a
Propiedades del ejercicio
1
4
Materiales necesarios:
2
2
1